logo_moma_1708767805953.png

Yoga Trẻ Khỏe Đẹp cho người mới bắt đầu

4.6

Nguyễn Thị Bích Ngọc
Nguyễn Thị Bích Ngọc
Khóa học bao gồm:
0 Bài học
0 giờ video
Đào tạo cho trên 5 người?

Giúp nhóm của bạn truy cập vào hơn 19,000 khóa học hàng đầu mọi lúc, mọi nơi.

Mua cho doanh nghiệp
Khóa học gồm 20 bài tập mỗi bài tập trong vòng một giờ, gồm 5 phần: Thiền sơ, Thở, Khởi động, Asana, Thư giãn.tốt nhất bạn nên tập hàng ngày vào buổi sáng trước khi ăn sáng hoặc buổi chiều trước giờ ăn tối. Trước khi tập nên vệ sinh cơ thể sạch sẽ. Bạn nên tập trong phòng thoáng nhưng không bị gió lùa, nên tắt điện thoại tập trung hoàn toàn vào cơ thể bạn.Khi bạn mệt, ốm, cảm cúm thì nên tập nhẹ nhàng. Phụ nữ trong kỳ kinh không tập Asana.Quan trọng là bạn phải luôn lắng nghe cơ thể mình! Chỉ sau một tuần bạn đã thấy sự thay đổi. 

Nội dung

0 Chương

0 Bài học

0h 0m

Tác giả

Nguyễn Thị Bích Ngọc

Nguyễn Thị Bích Ngọc

0 Học sinh

0 Khóa học

Nhận xét

4.6

5

0%

4

0%

3

0%

2

0%

1

0%

Tất cả đánh giá

Dữ liệu hiện đang được cập nhật