- Mong muốn một phương pháp đơn giản, dễ áp dụng và an toàn để thực hành giúp khỏe mạnh và làm dịu đi những căng thẳng. - Giúp học viên có những cái nhìn ban đầu để hiểu về thiền, cách thực hành thiền, các bài tập thở và thực hành thiền dễ áp dụng trong các tình huống đời sống và áp dụng được ngay sau khóa học. - Khóa học trọn đời và hỗ trợ khi có thắc mắc.