Hệ thống các bài tập giúp tăng cơ giảm mỡ, trong vòng 180 phút, xem video và thực hành tại nhà hoặc phòng tậpChia sẻ những khó khăn chung của người mới tập gym: sức khỏe, đk kinh tế, thời gian, mất động lực v.v…Sau khóa học hội viên sẽ được trang bị những kiến thức cơ bản nhất về hệ thống bài tập, chế độ dinh dưỡng hỗ trợ cho việc giảm cân, tăng cơ, giảm mỡ.