logo_moma_1708767805953.png

Yoga Trẻ Khỏe Đẹp cho người mới bắt đầu

4.6

Nguyễn Thị Bích Ngọc
Nguyễn Thị Bích Ngọc
This course includes:
0 Lesson
0 hours on-demand video
Training 5 or more people?

Get your team access to 19,000+ top courses anytime, anywhere.

Buy for business
Khóa học gồm 20 bài tập mỗi bài tập trong vòng một giờ, gồm 5 phần: Thiền sơ, Thở, Khởi động, Asana, Thư giãn.tốt nhất bạn nên tập hàng ngày vào buổi sáng trước khi ăn sáng hoặc buổi chiều trước giờ ăn tối. Trước khi tập nên vệ sinh cơ thể sạch sẽ. Bạn nên tập trong phòng thoáng nhưng không bị gió lùa, nên tắt điện thoại tập trung hoàn toàn vào cơ thể bạn.Khi bạn mệt, ốm, cảm cúm thì nên tập nhẹ nhàng. Phụ nữ trong kỳ kinh không tập Asana.Quan trọng là bạn phải luôn lắng nghe cơ thể mình! Chỉ sau một tuần bạn đã thấy sự thay đổi. 

Course content

0 Sections

0 Lessons

0h 0m

Author

Nguyễn Thị Bích Ngọc

Nguyễn Thị Bích Ngọc

0 Students

0 Courses

Reviews

4.6

5

0%

4

0%

3

0%

2

0%

1

0%

All ratings

No Data Available in this Section