Xoay quanh 10 đề tài phổ biến nhất trong luyện tập Yoga như Chào mặt trời, giãn cơ, mở khớp hông, gập và duỗi, xoay và nghiêng, ngả về sau, thăng bằng tay, chân... 30 videos hướng dẫn phương pháp và bài tập thực hành chuyên sâu về 10 đề tài phổ biến nhất của Yoga. Hướng dẫn cách kết hợp Hơi thở, thiền trong tư thế Asanas. Tổng thời lượng lên tới 14 giờ, độ dài 15ph-60 phút mỗi video. Phù hợp cho mọi độ tuổi, giới tính và trình độ.