- Chỉ 10 phút hỗ trợ tập làm giảm rõ rệt đau lưng, đau cổ, vai, gáy, rối loạn tiền đình, đau đầu nhiều năm. - Giúp ngủ ngon và làm cân bằng huyết áp. - Trong thế nào, ngoài thế ấy. - Theo cơ chế cơ bản: “Thông thì bất thống Thống do bất thông. Không thông có thể do tắc hay yếu khí huyết.” Lý luận khí - huyết là lý luận nền tảng, vừa là gốc, vừa là đích của nền Y Học Cổ Truyền với cơ chế là làm thông cho tắc, làm mạnh khi bị yếu và cân bằng toàn thân. Đơn giản đến không ngờ: đủ gốc tham, sân, si thì các vấn đề  ta gặp chỉ là các kết quả. Gốc Tinh, khí, thần mà yếu, trệ, tắc thì các bệnh ta bị cũng chỉ là các kết quả khác nhau. Bệnh do Tinh – Khí – Thần