Khóa học 12 bài học thiền định này được thiết kế để giúp bạn đạt được trạng thái thư giãn, bình an và hạnh phúc trong cuộc sống. Khóa học bao gồm các bài học về thiền định trong nhiều lĩnh vực khác nhau, từ thư giãn, giảm căng thẳng, lo âu đến phát triển tiềm năng bản thân. Các bài học được thiết kế với thời lượng ngắn gọn, chỉ 10-45 phút mỗi bài, phù hợp với mọi người, kể cả những người mới bắt đầu. Mỗi bài học sẽ hướng dẫn bạn cách thực hành thiền định một cách đơn giản và hiệu quả.