Khóa học Học Thiền Định Phần 1: Hướng Dẫn Chi Tiết Theo 7 Chủ Đề cung cấp cho bạn những kiến thức và thực hành cơ bản về thiền định. Thiền định là một phương pháp giúp bạn tĩnh tâm, thư giãn và kiểm soát tâm trí. Khi tâm trí được thư giãn, bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.