Back to home
Summary of effective PILATES exercises with Hana Giang Anh
0
HG
Hana Giang Anh
Free
This course includes:
27 Lesson
12 hours on-demand video
Khóa học Pilates của Hana Giang Anh là một nguồn tài nguyên toàn diện về các bài tập Pilates hiệu quả, giúp người tập đạt được các mục tiêu sức khỏe và thể hình của mình.
Course content
6 Sections
• 27 Lessons
• 12h 32m
Tổng hợp các bài PILATES hiệu quả cùng Hana Giang Anh 1
6 Lessons
• 192m 08s
Bài tập trị liệu đau mỏi cổ vai gáy - All level
24:24
Preview
Pilates Mat - Bài tập Pilates siết bụng trên thảm - 100 calo - All level (Beginner friendly)
23:34
Preview
Yoga Tone - Bài tập yoga cải thiện tim mạch, hô hấp, đốt calo giảm mỡ | Advanced
26:22
Preview
Bài tập Pilates săn chắc toàn thân - Tập theo đồng hồ, toàn diện (Beginner friendly)
34:04
Preview
40 phút Pilates Happy New Year - Săn chắc toàn thân sau Tết
41:27
Preview
PILATES SWEAT - 30 phút tập chuỗi Pilates đốt calo, săn chắc bụng - Intermediate
42:17
Preview
Tổng hợp các bài PILATES hiệu quả cùng Hana Giang Anh 2
4 Lessons
• 77m 04s
RECOVERY DAY 1 - Chuỗi Pilates mông bụng phục hồi (Beginner to Intermediate)
17:11
Preview
RECOVERY DAY 3 - Pilates cho cơ bụng chắc khoẻ (Beginner to Intermediate)
16:11
Preview
RECOVERY DAY 4 - Pilates hồi phục cơ bụng (Beginner to Intermediate)
24:09
Preview
RECOVERY DAY 5 - Chuỗi Pilates cơ lưng, bụng (Beginner to Intermediate)
19:33
Preview
Tổng hợp các bài PILATES hiệu quả cùng Hana Giang Anh 3
3 Lessons
• 116m 16s
LIVE#96 | Pilates cho nàng bận rộn ngủ ngon ♥️
59:49
Preview
Pilates tạo eo thon với nhạc LO-FI | Intermediate (phù hợp với cả phụ nữ sau sinh và người lớn tuổi)
28:11
Preview
NA THÁCH TYHD | PILATES CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU | BEGINNER | 100 KCAL
28:16
Preview
Tổng hợp các bài PILATES hiệu quả cùng Hana Giang Anh 4
8 Lessons
• 199m 47s
Pilates 40 phút cơ bản thon gọn eo (Beginner) | Workout #185 ♡ Hana Giang Anh
39:50
Preview
Muốn có thắt eo hãy tập mỗi ngày | Bài tập Pilates cơ bản | workout #184
16:23
Preview
Bài tập Pilates tạo thắt eo siêu nhanh | Workout #182
13:15
Preview
Bài tập Pilates với vòng | 105 calories | Workout #178| Hana Giang Anh
30:31
Preview
Top 5 bài tập bụng Pilates thần thánh | Phần 1 | Workout #177 | Hana Giang Anh
18:29
Preview
INSPIRE FLOW 1 | Yoga, Pilates, Taichi với nhạc Việt Nam | Workout #165
51:59
Preview
Bài tập chữa đau cổ vai gáy | Workout #145 ♡ Hana Giang Anh
12:31
Preview
BIKINI BODY | Ngày 6 | Bài tập pilates, bụng, lưng | Workout #155 ♡ Hana Giang Anh
16:49
Preview
Tổng hợp các bài PILATES hiệu quả cùng Hana Giang Anh 6
4 Lessons
• 136m 25s
Pilates Barre 7 ngày yêu lấy chính mình | Ngày 1 | Tay thon gọn | Workout #123 ♡ Hana Giang Anh
40:22
Preview
Pilates Barre 7 ngày yêu lấy chính mình | Ngày 2 | Đốt cháy bụng | Workout #124 ♡ Hana Giang Anh
32:04
Preview
Pilates Barre 7 ngày yêu lấy chính mình | Ngày 3 | Giảm mỡ đùi | Workout #125 ♡ Hana Giang Anh
29:33
Preview
Pilates Barre 7 ngày yêu lấy chính mình | Ngày 4 | Giảm mỡ hông | Workout #126 ♡ Hana Giang Anh
34:26
Preview
Tổng hợp các bài PILATES hiệu quả cùng Hana Giang Anh 7
2 Lessons
• 30m 46s
Bài tập Pilates cho đùi thon thả | Workout #121 ♡ Hana Giang Anh
23:27
Preview
5 phút Pilates cho tay thon nữ tính | Workout #122 ♡ Hana Giang Anh
07:19
Preview
Author
HG
Reviews
0
0%
0%
0%
0%
0%
No Data Available in this Section